10 biện pháp khắc phục tốt nhất cho thời kỳ mãn kinh
Trong cuộc đời của mỗi người phụ nữ, sớm muộn gì cũng đến thời kỳ mãn kinh. Chức năng sinh sản suy giảm và mất dần, nhưng quá trình này có thể kèm theo những tác dụng phụ khó chịu. Những tác dụng phụ này được gọi là bốc hỏa. Việc chuẩn bị cho một khoảnh khắc như vậy trong đời là điều cần thiết, dưới đây bạn cùng tìm hiểu cách thực hiện nhé.
Làm thế nào để phát hiện mãn kinh?
Thời kỳ mãn kinh thường xuất hiện sau 40 tuổi, tuy nhiên các trường hợp giai đoạn này có thể xảy ra sớm hơn nhiều. Điều này có thể phải đối mặt Và ở tuổi 30, và thậm chí ở tuổi vị thành niên, các trường hợp khác nhau và do đó điều quan trọng là học cách xác định chúng trong chính bạn. Có một số dấu hiệu mà chúng ta có thể nói về thời điểm bắt đầu mãn kinh, chúng được liệt kê dưới đây.- Di truyền. Để xác định cách phụ nữ có thể chịu đựng thời kỳ mãn kinh, bạn cần biết quá trình này diễn ra như thế nào với những người thân của cô ấy. Người ta đã chứng minh rằng nếu gia đình của một cô gái gặp khó khăn trong thời kỳ mãn kinh, thì cô ấy có nhiều cơ hội có được một khóa học tương tự.
- Sức khoẻ chung. Nếu phụ nữ mắc bệnh lý tim mạch, điều này có thể ảnh hưởng đến thời gian bắt đầu mãn kinh và quá trình của nó.
- Cách sống mà một người hướng tới. Căng thẳng liên tục có thể ảnh hưởng đến sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh. Nếu một người có lối sống không lành mạnh, nó có thể quay trở lại với anh ta trong giai đoạn này.
- Tiền mãn kinh. Nó xảy ra vào khoảng 40-45 tuổi một vài năm trước kỳ kinh nguyệt cuối cùng. Lúc này, cơ thể người phụ nữ có sự thay đổi rất lớn, do đó nền nội tiết tố cũng trở nên bất ổn định. Khi đó, tần suất và sự khan hiếm của kinh nguyệt trở nên ít hơn. Lúc này, khả năng sinh sản của người phụ nữ đã biến mất. Trong một số trường hợp, cơn bốc hỏa đầu tiên có thể xảy ra trong giai đoạn này.
- Thời kỳ mãn kinh. Trong thời gian này, buồng trứng của phụ nữ hiếm khi hoạt động, mặc dù chúng vẫn có thể tiết ra nội tiết tố nữ. Các cơn bốc hỏa đã hoạt động nhiều hơn
- Giai đoạn sau mãn kinh là giai đoạn sau khi mãn kinh. Hầu hết các triệu chứng phát triển trong thời gian đó.
Làm thế nào để giảm cường độ của thủy triều? Các tùy chọn để cải thiện quy trình là gì?
Có nhiều cách khác nhau. Để hiểu rõ hơn cái nào phù hợp với bạn, bạn cần phải làm quen với mọi người và tham khảo ý kiến bác sĩ.- Phương pháp điều trị không dùng thuốc được áp dụng trong giai đoạn đầu. Thông thường, đây là những liệu pháp đặc biệt, mát-xa và điều dưỡng. Nó phù hợp cho những người mới bắt đầu tiền mãn kinh. Các kỹ thuật thư giãn cũng được khuyến khích.
- Điều trị bằng thuốc. Thuốc được sử dụng có thành phần tương tự như hormone sinh dục nữ, giúp kéo dài tình trạng bệnh.
